- A PROPOS DU YOGA &  DE COMMENT JE L'ABORDE-

          Le yoga est une science. Une science qui est utilisée depuis plus de 5000 ans. Il a vu le jour en Inde mais il est aujourd’hui utilisé aux quatre coins du monde. Décliné d’une multitude de façon, il existe un Yoga pour chacun.

Le yoga que je propose aujourd’hui repose sur les postures, le souffle (asanas et pranayamas) et la concentration (dhyana). En ce sens, il s’inspire de la tradition. Il intègre néanmoins des concepts issus de sagesses autres que la tradition indienne.

La séance de yoga est un espace de pratique physique mais pas que…

En (ré)apprenant à nous concentrer, à diriger notre attention, la pratique devient mentale. En agissant par extension sur nos émotions et notre énergie, la pratique du Yoga est une approche globale.  

 

    "A la recherche du mouvement fluide qui fait circuler, vitalise et déverrouille notre corps mais aussi l’être qui l’habite, nous nous mettrons en mouvement.

 

    A la recherche de l’effort juste, nous aborderons les postures avec humilité et bienveillance, en acceptant de ne pas savoir, de ne pas y arriver tout de suite, de ne pas contrôler…

 

   En nous efforçant de maintenir une respiration profonde et lente, nous maintiendrons notre conscience au centre et s’apaiseront, tous nos états d’âme.

 

   A la recherche de l’individu en nous sans orgueil ni honte debout dans la Vie , nous retrouverons la verticalité.

 

Ainsi, peut-être, si nous nous l’autorisons, nous goûterons à la détente, au lâcher prise et au mystère en nous". 

mail-envelope-back-hand-drawn-outline (1

06 73 41 34 12

facebook-letter-logo-in-a-square-hand-dr
LOGO SEUL BLANC.png

© Hélène Foulquier. Créé avec Wix.com